ASF BOOTCAMP

Nu öppnas platserna till ASF BOOTCAMP 2.0 som pågår under 2020. Passa på att redan nu anmäla dig till denna kunskaps-fyllda, energigivande och spännande 10-veckors utmaning - oavsett vilket bootcamp du önskar delta på! Genom detta sociala nätverk får du verktygen för att optimera dina kommande månader och verkligen få resultat av din träning och även ta dig närmare din målsättning.


Under 4 olika omgångar (se datum nedan) kommer du kunna delta på en utmanande, utvecklande och spännande förändring i ditt liv med ASF BOOTCAMP! Vi jobbar utifrån målsättningen att förändra och förstärka goda vanor i din vardag som successivt kommer ta dig närmare ditt mål och fortsatt ge dig resultat även efter avslutat Bootcamp. Läs nedan för mer info kring vad som ingår.

ASF BOOTCAMP inkluderar

1x Individanpassat Kostschema - 1x Träningsprogram - 1x Uppstartsträff för mått och bilder + 1 x Avslutande träff för mått och bilder (2x 60-75 min i grupp) - 3x Föreläsningar (2x 60 min)- 2x Workshop Styrka/Kondition (2x 90 min)


BONUS!

10 st Veckoutmaningar, Medlemskap i privat FB-grupp med pepp och stöd längst hela resan samt en väl försedd receptbank för periodens alla måltider!

PRIS

 2 999 kr


----

EXTRA TILLÄGG (+ 2 000 kr): 10 st träningspass i grupp (enligt schema)

"Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going"

BOOTCAMP 20.1

TIDSPERIOD: vecka 2-12

TEMA: KICKSTARTA ÅRET MED RÄTT KOST TILL DIN TRÄNING

ANTAL PLATSER: 20

BOOTCAMP 20.2

TIDSPERIOD: vecka 14-23

TEMA: TOPPA FORMEN INFÖR SOMMAREN

ANTAL PLATSER: 20

BOOTCAMP 20.3

TIDSPERIOD: vecka 37-46

TEMA: MAXIMERA HÖSTEN OCH AVSLUTA ÅRET I TOPPFORM

ANTAL PLATSER: 20


ASF SUMMERCAMP 2020

TRÄNA UTOMHUS I SOMMAR MED FUNKTIONELL TRÄNING


Känns det tråkigt att spendera sommaren inomhus på gym? Ta chansen och lär dig träna kvalitativt på Halmstads fina utegym! Under 10 veckor ses vi 2 x / vecka och blandar löpträning och styrketräning. Alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet, tjej som kille - gamla som unga! Passet kommer alltid kunna anpassas efter din förmåga och dagsform.


Fokus: Utomhusträning (Löpning och Utegym)

Platser: Lineheds Utegym, Friskis Utegym, Östra Stranden, (ev. Crossfit Halmstad vid riktigt dåligt väder)

Period: Vecka 26-35 Dag/Tid:  Tisdag 17.00 (löpning), Torsdag 17.00 (styrka)

Antal Platser: 20

Pris: 1 999 :- (100 kr / pass inkl. träningsupplägg & personlig coaching)

Anmälan: senast fredag vecka 25


I priset ingår: 20 st planerade träningspass med PT i grupp med garanterat resultat på styrka, kroppskontroll, flås och kroppssammansättning!


----

EXTRA TILLÄGG (+ 500 kr): Individanpassat kostschema (ord pris 1 200 kr)


OBS! Du närvarar på de pass du kan. Förmodligen är det något pass som uteblir pga semesterveckor och resor i sommar. Upplägg för samtliga pass delas ut vid begäran (efter utfört pass) så att du kan genomföra det på egen hand.

BILDER FRÅN ASF BOOTCAMP 2019

Fyll i formuläret och ange vilket Bootcamp du vill delta på, så kontaktar jag dig med mer information!
ANMÄLAN BOOTCAMP 2.0